Το καλαμπόκι είναι ένα πονηρό προϊόν.

Το καλαμπόκι είναι ένα πονηρό προϊόν. Από τη μία πλευρά, έχει πολλές χρήσιμες ουσίες για το σώμα. Από την άλλη πλευρά, η κατάχρηση αυτού του προϊόντος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τα αποτελέσματα της απώλειας βάρους. Φυσικά, ένα αυτί του καλαμποκιού την ημέρα δεν θα βλάψει κανέναν και επιπλέον κιλά δεν προσθέτουν. Και εδώ είναι ένα βάζο βραστά κονσερβοποιημένα καλαμπόκι-είναι ήδη από 200 να 300 kcal, και να τα κάψει, θα πρέπει να δαπανήσει 40 έως 60 λεπτά για την αερόβια εκπαίδευση. Έτσι τη θεραπεία του καλαμποκιού κατά την απώλεια βάρους θα πρέπει να είναι προσεκτική.

Ενεργειακή αξία των διαφόρων ειδών
Τι είναι ασυνήθιστο καλαμπόκι-το θερμιδικό περιεχόμενο των 100 γραμμάρια του προϊόντος μπορεί να ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με την ποικιλία και τη μέθοδο παρασκευής του. Είναι το γλυκό των ποικιλιών του, που χρησιμοποιούνται για τη βιομηχανική συντήρηση και πολλοί είναι τόσο αγαπήθηκε, το μόλυβδο για την ενεργειακή αξία. Αν και οι χρήσιμες ιδιότητες ενός προϊόντος που παρασκευάζεται με αυτόν τον τρόπο είναι ελάχιστες. Πρώτον, προστίθεται ζάχαρη, αλάτι και ξύδι. και δεύτερον, διάφορα πρόσθετα γεύση και συντηρητικά.

Έτσι ο αραβόσιτος αλλάζει το θερμιδικό του περιεχόμενο ανάλογα με τον τρόπο επεξεργασίας του.

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Φρέσκο καλαμπόκι έχει μόνο 70-86 kcal για 100, είναι αρκετά μικρό, αλλά το φρέσκο σιτάρι είναι δύσκολο να χωνέψει το στομάχι. Μπορεί να καταναλωθεί μόνο ως πρόσθετο στις σαλάτες, ληστεύοντας τα αυτιά της ωρίμανσης γάλακτος. Εντελώς ripeneded σπόροι έχουν ένα αρκετά πυκνό κέλυφος του χονδροειδείς διαιτητικές ίνες, η οποία ερεθίζει τους τοίχους του στομάχου και των εντέρων.
Θερμιδικό περιεχόμενο του βρασμένου COB είναι ήδη περίπου 100 kcal για 100 g (μόνο Κόκκοι!) υπό την προϋπόθεση ότι otvarivalas σε καθαρό νερό, χωρίς πρόσθετα. Όταν βράζει ολόκληρο το COB των κόκκων λιγότερο εξατμίζεται το νερό, έτσι ώστε η ενεργειακή τους αξία δεν είναι πολύ αυξημένη. Είναι επιθυμητό να μην μαγειρέψουν πολύ καιρό για να κρατήσει ένα μέγιστο των βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών.
Θερμιδική περιεκτικότητα σε κονσέρβες μαγειρεμένο καλαμπόκι, που αγοράζονται στο κατάστημα είναι 90-115 kcal για 100, αλλά μαγειρεμένα ανεξάρτητα στο σπίτι-όχι περισσότερο από 90-100 kcal. Και όλα αυτά επειδή στο προϊόν σπίτι ένα ελάχιστο των διαφόρων τεχνητών πρόσθετων υλών. Ως εκ τούτου, αν δεν φανταστείτε τη ζωή χωρίς τα αγαπημένα κονσερβοποιημένα φασόλια, αλλά ενώ αγωνίζεται με το υπερβολικό βάρος, είναι καλύτερα να περάσουν λίγο χρόνο και να προετοιμάσει ένα χρήσιμο προϊόν στο σπίτι.
Θερμιδική περιεκτικότητα σε βραστό καλαμπόκι κατά την προετοιμασία των κόκκων στο Steam ήδη περίπου 110-120 kcal στις 100, όπως και σε αυτά υπάρχει λιγότερη υγρασία. Αλλά για σήμερα είναι ένας από τους δημοφιλέστερους τρόπους της προετοιμασίας του. Βραστό καλαμπόκι σε κόκκους είναι συχνά πωλούνται στο δρόμο για κύπελλα και πολλοί το χρησιμοποιούν ως σνακ. Αν θέλετε να χάσετε βάρος, ένα μικρό και ακόμη και ένα μέσο Κύπελλο θα ανακουφίσει το αίσθημα της πείνας, χαμογελάστε και τρέφουν το σώμα με χρήσιμες ουσίες. Αλλά ζητήστε από τον πωλητή να μην προσθέσει το πετρέλαιο και το άλας εκεί.
Το θερμιδικό περιεχόμενο του καλαμποκιού, το οποίο κόκκων σοτάρετε σε ηλίανθο ή βούτυρο, αυξάνεται ραγδαία και κάνει από 150 να 180 kcal σε 100 g.